タオル体操

こんにちは。清光苑デイサービスセンターです。先日タオル体操のお話をさせていただきましたが、今日はもう少し詳しくお伝えさせていただきます。

タオル体操！とっても盛り上がります。タオルを使用するだけですが、結構身体を使うのです。

①身体を横にかたむけます。

②両手でタオルを持ってそこまで膝をあげます。

③タオルを膝で挟んで力を加えます。

④タオルを折りたたんで両手で押さえます。

⑤テーブル拭くように身体を倒します。

※ごぼう先生の「テーブルの反対側もきれいに拭きましょう！」というステキな掛け声が…

⑥窓ふきをするように手を挙げます。

⑦タオルを投げてキャッチします。

⑧深呼吸です。

以上ですが、全部行うとなかなか大変です。途中でCさんが「キツイ」とポツリと一言。

簡単なようでかなり身体を使っている体操です。みなさんとっても頑張っていましたが、特に手前のOさん！ 最初から最後までものすごく頑張っていました！

今日の担当は相談員山勢でした。